Trening

I midten av august begynte jeg å trene igjen etter gammelt. Sist jeg satte min fot i en treningssal var i 2001, men nå har jeg altså funnet ut at det er på sin plass å gjenoppta bekjentskapet.

Jeg begynte i midten av august, trente med vekter, og avsluttet alle øktene med å gå fort på tredemølle.
Kjekt å komme inn i det igjen.



Men så for fem uker siden klarte min personlige trener, min mann, å pushe meg til å begynne å trene på en litt annen måte enn det jeg var vant til fra ungdommen ;-). Et treningsprogram som i løpet av seks uker skulle gjøre meg råsterk...
På fredag er siste dagen i det programmet, og da skal jeg ha blitt veldig mye sterkere.

Hvor mye sterkere kan jeg ha blitt? Det blir spennende å se på fredag om det er mulig å oppnå sånne resultater som han forespeiler meg. Da jeg fikk programmet i hånden lo jeg rått, men jeg ser jo at jeg løfter en god del mer nå, ja...

12. oktober -09:
Biceps Curl 25 kg
Triceps 15 kg
Leggpress 90 kg
Nedtrekk bak nakken 40 kg
Low row 45 kg
Lower back 30 kg
Skulderpress man 8 kg
Bryst skråbenk 12 kg

20. november -09:
?????